SIMPLE DETOX – Fresh up your body & soul herzlich
Willkommen zur SIMPLE DETOX – FRESH UP YOUR BODY & SOUL Week. Detox steht für Neuanfang und Loslassen. Im Herbst sehnen sich unser Körper und unsere Seele nach Erdung und Stabilität und gleichzeitig dürfen Leichtigkeit, Freude und Lebenslust trotz der dunkleren Tage steter Begleiter sein. Was können wir tun, um uns in unserem körperlichen Zuhause rundum wohl zu fühlen? Wir können uns bewusst darum kümmern. Uns Zeit nehmen. Gesund und gehaltvoll essen. Uns mit uns beschäftigen, anstatt uns immer und überall abzulenken. Wie geht es dir momentan? Fühlst du dich leicht? Oder hast du in deinem Körper zu viel Ballast angehäuft? Isst du immer gesund, also so wirklich, mit der täglichen empfohlenen Tagesdosis an Bio-Obst und Gemüse? Trinkst du hin und wieder oder regelmäßig Alkohol? Ja, auch Bier und Wein zählen dazu... Hast du Stress, fühlst dich gefangen im täglichen Hamsterrad? Nimmst du dir genügend Zeit für dich? Schläfst du ausreichend und gut? Bewegst du dich? Auch über den Gang zur Arbeit oder zum Einkaufen hinaus? Gehst du regelmäßig in dich und bist offen für Neues, wagst dich raus aus der Komfortzone? Ertappt? Wenig Bewegung, chronischer Stress und eine ungesunde Ernährung mit einem Mangel an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen stellen für unsere Entgiftungsorgane eine große Herausforderung dar. Die Leber wird bei Überforderung „müde“ und so auch du. Man sagt auch: „Müdigkeit ist der Schmerz der Leber.“ Die Galle bekommt ebenfalls Schwierigkeiten bei der Aufspaltung der Fette. Der Darm wird träge. Alles läuft unrund und das Resultat sind Verstopfung, Durchfall oder Blähungen. Was vielen Menschen nicht bewusst ist, all das können Ursachen für Kopf- und Rückenschmerzen, für fahle, unreine Haut, für Müdigkeit und Antriebslosigkeit sein. Wir werden lustlos und schnell nervös. Jetzt im Herbst ist die Zeit des Innehaltens, des Zurückziehens. Ich möchte dich einladen, um diese Zeit ganz bewusst und in Achtsamkeit für dich zu nutzen. Lass uns gemeinsam mit einer bunten Mischung aus wunderbaren Menschen DETOXEN, im Innen wie im Außen! Bei uns dauert eine Woche nicht 7, sondern 8 Tage. Unsere DETOX-WEEK ist eine Kombination aus Tagesimpulsen zu den Themen Atmung, Trink- und Essverhalten, Tagesroutine, giftfreie Körperpflege, Bewegung, Nachhaltigkeit, generellen Anregungen und dem Austausch in der Gruppe. Für detaillierte Infos schreibst du mich bitte an.
Herzliche Grüße Katja